Įvadas
Kineziologijos juostayra populiarus tarp sportininkų ir kūno rengybos entuziastų ., skirtingai nuo tradicinės sporto juostos, ji teikia palaikymą ir apsaugą, neribojant sąnario judėjimo . kaip profesionalus kineziologijos juostų tiekėjas,L Naišsamiai aprašys, kaip tinkamai naudoti kineziologijos juostą kelio apsaugai . skaitykite toliau, jei norite sužinoti daugiau .
Kaip kelio sportinė juosta apsaugo jūsų kelius
• Elastinė juosta švelniai pakelia odą ir poodinius audinius, pagerina kraujo ir limfos kraujotaką, kad būtų sumažintas uždegimas ir patinimas .
• Kai sąnariui gresia per didelė rotacija, jis suteikia tinkamą atsparumą, kad būtų išvengta padidėjusio teksto, ir padeda palengvinti sausgyslių uždegimą aplink kelio .
• Stimuliuodama odos paviršių, juosta sustiprina smegenų supratimą apie sąnario padėtį ir galūnių judėjimą, padedant sąnario stabilizavimui .
Preparatai iš anksto
Valymas
Pirmiausia naudokite alkoholio servetėlę, kad švelniai išvalytumėte juostos plotą, pašalindami alyvų, prakaito ar odos priežiūros produktus . Tai gali sumažinti juostos sukibimą .
Plaukų valdymas
L gerai rekomenduoja plaukus kirpti elektriniu skustuvu, tačiau venkite artimo skutimosi . naujai nusiskuto oda yra jautri ir linkusi į dirginimą, kai juosta pašalinama .
Juostos pjaustymas
Apkirpkite visus juostos kraštus į suapvalintus kampus . aštrius kraštus labiau linkę nulupti . paruošti skirtingas juostos formas (I-strop, y-strop arba x-juost), atsižvelgiant į kelio sąnario problemą .}
Kaip įdėti kineziologijos juostą ant kelio, skirtas skirtingoms problemoms
1. kelio stabilumo palaikymas
Naudokite lengvą raiščių laisvumą ar sportinę apsaugą, naudokite pagrindinį atraminio juostos metodą .. Jis paskirsto ašinį slėgį keliui, pateikdamas išilginę atramą .
;
• Palikite 3-5 cm kiekviename gale, nenusileidžiant kaip inkarai .
;
• Galiausiai ištaisykite blauzdos inkarą .
2. patello stebėjimo sutrikimas
Nenormalus gatelaras (kelio sąnario sekimas) dažnai sukelia priekinio kelio skausmą ..
• Patvirtinkite juostos pagrindą po blauzdikaulio tuberoziškumu .
• Švelniai stumkite gomurio link pataisytą kryptį (paprastai į vidų) .
;
3. Medialinio įkaito raiščio (MCL) palaikymas
Dėl MCL įtempimo ar lengvo sužalojimo I-juosta paprastai naudojama ., tiesi juosta sumažina MCL įtempį per svorio ir sukimosi judesius .
• Iškirpkite ilgesnį „i-juos“ .
• Kai kelyje šiek tiek sulenkta, pradėkite nuo distalinės vidinės šlaunies, pritaikydami didesnę įtampą MCL srityje .
• Tęskite įstrižai per vidinį kelį, pasibaigus distaliniam vidiniam veršeliui
• Venkite inkaro zonų ištiesti abiejuose galuose .
Išvada
Aukščiau pateiktos juostos metodai veiksmingai stabilizuoja savo kelią ir teikia papildomą atramą ., jie padeda jums vaikščioti, lipti laiptais ar patogiau pritūpę .
„Lwell“ - jūsų pagrindinis kineziologijos juostų tiekėjas
Kaip profesionali medicinos juostos ir tvarsčio tiekėjas,L Nasiūlo aukštos kokybės produktus ir juostos mokymus . mūsųIš anksto supjaustytos juostosĮtraukite i, y, x ir ventiliatoriaus formas, skirtas apsaugoti skirtingas kūno dalis .Susisiekite su mumisNemokamam produkto bandymui, jei suinteresuoti .
